カロリーの重要性

ダイエットには、サプリメントも重要ですが「カロリー」についてもダイエットをする上で重要なの調べました。調べてみると、正直びっくりでした。私は、夕食を早めに取り（早い日には、５時過ぎ）トレーニングに行くことが多く。トレーニング後、仕事したり・・・それで夜、小腹にビスケットを食べていたんですが・・・・それもチョコレート付き・・・ こだわりがありまして。麦芽入りの片面にチョコレートが付いてるもの。麦芽のさくさく感、チョコレートの甘さ・・・大好き・・・ 私的には、ビスケット６枚ぐらいと思っていたんですが・・・・なんと、４００ｋカロリー・・・・絶句。 単純にダイエットは、 （摂取カロリー）－（消費カロリー）＝　－になれば痩せていくわけですよね。単純に！ しかし、現実には 「食欲」という恐ろしい生の欲求と「運動」という苦痛の塊との戦いなんですよね・・・・ 私の「食欲」の克服は ビスケットを食べたい時は、夕食の量を減らし、もしくはカロリーの低いプロティンのものに、すこしココア味のものを少し入れて代替え。 私の「運動」の克服は 現在、好きなサッカーの試合にでるための目標を立て、運動中も好きな歌とかハイテンションになる曲を聴きながらすることで克服。 で、現在　３ヶ月で　７６ｋｇが７３ｋｇにダウン　体脂肪　２１，４％から１８，１％にダウン　　目標　７２ｋｇ　体脂肪　１７％。 みなさんも頑張ってください！！！ 参考までにカロリーに付いてサイトがありましたので 摂取カロリー消費カロリー ダイエット食品・フィットネス・ダイエットマシン・サプリメント・・・取扱店 体に優しい自然なダイエット。そのような自然なダイエットは効果がゆっくりだとお考えになるかもしれません。サポートしっかり！！！ 有名メーカー　サンスター株式会社 が提供するショップ。 今度は、『CanCam』8月号に掲載されました。レディーズプエラリア９９％が『ViVi5月号』、『ar5月号』、そして、『Voce7月号』に掲載されました。＼（＾＾）／ 健康食品・サプリメント通販専門店「うるおい生活リンリン本舗」 アメリカ発！天然素材を厳選した高品質ビタミン＆ミネラルを製造輸入販売　株式会社オ一ジービー

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